Tác dụng của quả bứa trong giảm cân và lưu ý sử dụng để tốt cho sức khỏe

Slimbe.vn » Blog giảm cân » Tác dụng của quả bứa trong giảm cân và lưu ý sử dụng để tốt cho sức khỏe

Quả bứa tuy không mấy nổi tiếng nhưng nếu tìm hiểu thêm bạn sẽ phải bất ngờ khi biết những tác dụng của quả bứa trong giảm cân đó.

Nhắc đến những loại quả ăn giúp giảm cân thì có thể kể đến khá nhiều như quả bơ, quả dứa… Đó đều là những loại quả phổ biến và quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Nhưng ít ai biết được rằng quả bứa – một loại quả dân giã cũng có khả năng giúp giảm cân hiệu quả. Nếu bạn chưa biết đến tác dụng của quả bứa trong giảm cân thì hãy bớt chút thời gian cùng đọc phần nội dung dưới đây nhé.

giam-can-bang-qua-bua
Quả bứa có tác dụng hỗ trợ giảm cân hiệu quả và an toàn

Tìm hiểu về quả bứa

Quả bứa là loại trái cây khá phổ biến và nổi tiếng ở miền Tây Nam Bộ của nước ta. Loại quả này cùng họ với măng cụt, nhìn bên ngoài khá giống nhau nhưng khác ở chỗ quả bứa có vỏ màu xanh, khi chín sẽ chuyển sang màu vàng. Mùi thơm của quả bứa khá dễ chịu, nhẹ nhàng. Vì quả bứa có vị chua nên thường được mọi người dùng làm gia vị để nấu món canh chua hoặc để kho cá.

Garcinia Oblongifolia Champ là tên khoa học của quả bứa. Loại quả này có nguồn gốc xuất xứ từ Đông Nam Á và miền Nam của Ấn Độ. Ở nước ta, quả bứa được phân bố rộng rãi tại miền Tây Nam Bộ, miền Trung hoặc mọc hoang ở nhiều tỉnh thuộc miền núi của Thái Nguyên, Bắc Kạn, Hòa Bình….

Thời gian thu hoạch quả bứa ở nước ta rơi vào khoảng thời gian từ tháng 6 đến tháng 8 (âm lịch) hàng năm. Tùy theo từng năm mà giá bán của mỗi kg quả bứa dao động từ 50 – 70.000đ.

giam-can-bang-qua-bua
Quả bứa được phân bố ở nhiều vùng của nước ta

Bạn có biết tác dụng của quả bứa trong giảm cân?

Từ xa xưa cha ông ta đã biết sử dụng quả bứa và vỏ cây bứa để làm thuốc. Theo những tài liệu Đông Y ghi lại thì vỏ cây bứa và quả bứa sau khi thu hái về sẽ được đem phơi khô, thái mỏng rồi đem bảo quản để dùng làm thuốc dần. Vỏ cây bứa thì có vị hơi đắng, tính mát còn quả bứa thì có vị chua mát.

Dựa trên những nghiên cứu khoa học của Tây Y thì trong quả bứa có chứa hàm lượng vitamin khá cao nên rất tốt cho sức khỏe người ăn. Bên cạnh đó, vỏ của quả bứa còn chứa hoạt chất Flavonozit, các axit hữu cơ và enzyme citrate lyase – đây đều là những chất dinh dưỡng đặc biệt tốt cho cơ thể.

Chính vì chứa nhiều thành phần tốt nên quả bứa có tác dụng chữa rất nhiều bệnh. Nhưng tác dụng nổi bật nhất và được nhiều người quan tâm nhất của quả bứa đó chính là hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Theo kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học thì trong quả bứa có chứa hoạt chất HCA – có tác dụng cản trở quá trình chuyển hóa chất béo, từ đó mà ngăn ngừa được quá trình tích tụ mỡ ở bên trong cơ thể.

Khi ăn quả bứa bạn sẽ có cảm giác no lâu hơn, không thèm ăn và gián tiếp đốt cháy được lượng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể mà không có bất kỳ một tác dụng phụ nào. Chính vì vậy mà quả bứa được xem là phương pháp giảm cân an toàn, hiệu quả.

Tác dụng của quả bứa trong giảm cân không chỉ phù hợp với cơ địa của nhiều người dùng mà còn đảm bảo không bị ảnh hưởng tới hệ thần kinh. Đây là nghiên cứu đã được công bố bởi Công ty dinh dưỡng WebMD. Do đó mà rất nhiều người tin tưởng chọn lựa ăn quả bứa để giảm cân mà không chọn phương pháp giảm cân nào khác.

giam-can-bang-qua-bua
Quả bứa giúp ngăn ngừa quá trình tích tụ mỡ trong cơ thể

Một số điều bạn cần lưu ý khi sử dụng quả bứa trong giảm cân

Vì quả bứa có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe của con người nên tùy vào mục đích sử dụng mà bạn sẽ có cách dùng khác nhau. Nếu bạn đang có dự định dùng quả bứa để giảm cân thì cần lưu ý cách dùng như sau:

  • Dùng quả bứa tươi: chỉ nên dùng 2 – 3 quả bứa tươi chín mỗi ngày. Bạn có thể ăn như một loại quả tráng miệng bình thường hoặc dùng để nấu canh, kho cá. Mỗi tuần bạn chỉ nên dùng tối đa 1 – 2 lần để không có cảm giác bị chua miệng, cũng như bị chướng bụng nếu ăn nhiều quá.
  • Dùng quả bứa khô: lấy 40 – 50g sắc cùng với 1l nước và uống hết trong một ngày. Để đạt được hiệu quả giảm cân tốt nhất bạn nên uống trước bữa ăn khoảng 30 phút.

Trước khi sử dụng quả bứa thì bạn cần phải tiến hành rửa sạch bằng nước để loại bỏ hết các tạp chất, bụi bẩn bám trên đó. Đồng thời, bạn không nên sử dụng những quả bứa tươi có dấu hiệu thối hỏng, có mùi lạ hoặc những quả bứa khô đã bị ẩm mốc.

Bất kể là dùng quả bứa tươi hay bứa khô thì bạn cũng cần chú ý là phải kết hợp cùng với chế độ ăn uống và luyện tập sao cho hợp lý thì mới đạt được kết quả giảm cân như mong muốn. Bạn nên mua quả bứa tại những địa chỉ bán có uy tín vì như thế sẽ hoàn toàn yên tâm về chất lượng, đảm bảo tối đa an toàn cho sức khỏe.

qua-bua-tot-cho-suc-khoe
Dùng quả bứa đúng cách sẽ đảm bảo sự an toàn cho sức khỏe của bạn

Qua bài viết bạn đã biết được tác dụng của quả bứa trong giảm cân cùng những điều cần lưu ý khi sử dụng. Mong rằng những thông tin này sẽ giúp cho bạn đạt được hiệu quả giảm cân như ý muốn.

*Quả bứa cũng chính là thành phần quan trọng có trong Slim Be – Sản phẩm hỗ trở giảm cân hàng đầu hiện này của tập đoàn BeCorp.

*Nếu bạn muốn giảm cân nhanh hơn thì bạn có thể tham khảo thêm >> trà giảm cân Slim Be của công ty BeCorp.
Trà giảm cân Slim Be

Trà giảm cân Slim Be giúp hỗ trợ giảm cân, hỗ trợ tăng cường chuyển hóa chất béo hiệu quả và an toàn với thành phần từ thiên nhiên. Hiện đang có chương trình ưu đãi giá cùng quà tặng hấp dẫn từ BeCorp >>> Tìm hiểu thêm

Bài viết liên quan:

error: